Durch die Yogapraxis verbessern sich Körperhaltung und Flexibilität der Wirbelsäule. Klarheit und ein Gefühl von innerer Ruhe stellen sich ein. Wir arbeiten in ausgewählten Übungsreihen am Immun-, Nerven und Drüsensystem. mehr

Mit einem lockeren Warm-up geht es los und mit einer Kurzentspannung endet dieser Kurs. Im Hauptteil erlernen Sie viele unterschiedliche Möglichkeiten, ihren Körper in Schwung zu bringen und einige Muskeln im Körper neu zu spüren. Viele Stabilisationsübungen runden das Training ab. mehr

Präventionskurse nach §20 SGB V sind von Krankenkassen zertifizierte Gesundheitskurse in den Bereichen Bewegung, Ernährung, Stressbewältigung und Suchtprävention. Sie fördern einen gesunden Lebensstil, beugen Krankheiten vor und werden meist bezuschusst. Unsere Angebote finden Sie hier. mehr

Nutzung des Fitnessraums im Sportzentrum mehr